Tavada Fit Yulaf Pizza

10 dakikada uzun süre tok tutan leziz ve sağlıklı pizza yapıyoruz!

1 porsiyon (2 dilim) ~ 263 kalori, 27 g karbonhidrat, 14 g protein, 11 g yağ içerir.

⏰ Hazırlama süresi: 10 dakika

Malzemeler:

(2 kişilik)

6 yemek kaşığı yulaf unu (yulaf ezmesini rondodan geçirerek elde edebilirsiniz)

1 yumurta

2 yemek kaşığı yoğurt (sulu olmasın)

Yarım çay kaşığı kabartma tozu

1 yemek kaşığı salça

1 yemek kaşığı su

50 g (2 dilim) mozarella veya kaşar peyniri

10 adet yeşil zeytin

Kapya biber

Çeyrek çay kaşığı tuz

Kekik, karabiber

Yapılışı:

1. Geniş bir kap içerisine yulaf unu, yoğurt, yumurta, tuz, karabiber, kabartma tozu ekleyelim ve homojen olana kadar tahta kaşık ile karıştıralım.

2. İyice ısınan yapışmaz tavaya çok az zeytinyağı sürüp karışımı aktaralım.

3. Kaşık yardımı ile yuvarlar bir şekil verelim, çok kalın olmasın mümkün olduğunca tavaya yayalım.

4. Kısık orta ateşte altı iyice kızarana kadar bekleyelim.

5. O sırada salçayı 1 yemek kaşığı su ile açalım, yarım çay kaşığı kekik ve kırmızı toz biber ekleyelim. İyice karıştıralım ve yulafın pişen tarafına bu sosu sürelim.

6. Üzerine ikiye bölünmüş zeytinleri, küp küp doğranmış kapya biberi ve en son da rendelenmiş kaşar/mozarella peynirini ekleyelim.

7. Kapağını kapatarak kısık ateşte altı kızarıp üzerindeki peynir eriyene kadar pişirelim.

8. Afiyet olsun!

#fitpizza #tavadapizza #diyetpizza #kiloverme